Wolltest Du auch schon immer mal wissen, wie hoch die SUP Geschwindigkeit ist, wenn Du so übers Wasser gleitest? Diese hängt nicht allein vom Board ab, solltest Du wissen. Deine eigene Ausdauer und Erfahrung hierbei sind ebenso entscheidend.
Wovon hängt die SUP Geschwindigkeit ab?
Neben Deinem Trainingszustand spielen auch die Wasser- und Windverhältnisse bei der SUP Geschwindigkeit eine Rolle. Die wichtigsten Faktoren, die Dich und die Schnelligkeit Deines Boards beeinflussen, sind:
- Fitnesslevel: Je trainierter Du bist, umso schneller bist Du unterwegs.
- Strömung und Wellen: Je stärker die Strömung ist und Dich mitnimmt, desto mehr Fahrt nimmst Du auf. Im Umkehrschluss bremst sie Dich aber auch gehörig ab, wenn Du gegen den Strom paddelst. Gleiches gilt für die Wellenbewegung.
- Rücken- oder Gegenwind: Sowie die Strömung und Wellen Deine SUP Geschwindigkeit erhöhen oder verringern können, kann dies auch der Wind (Rückenwind oder Gegenwind).
- Boardtyp: Das Allroundboard gleitet langsamer über die Wasseroberfläche als ein Raceboard oder Tourenboard.
- Board-Breite und -Länge: Merke Dir: Je schmaler, desto schneller. Denn ein schmales SUP bietet auf dem Wasser weniger Widerstand.
- Paddel-Material: Ein steifes Paddel sorgt für eine bessere Kraftübertragung im Wasser und erhöht somit die SUP Geschwindigkeit. Ideal sind daher Carbonpaddel.
Wie hoch kann die SUP Geschwindigkeit eines Stand-up-Paddler sein?
Ohne Rückenwind erreichen die meisten Hobbypaddler eine SUP Geschwindigkeit von 4 bis 7 km/h. Profis hingegen können mit 8 bis 12 km/h unterwegs sein – aber auch nur, wenn die Bedingungen optimal sind. Dagegen sind Anfänger meist nur mit 2 bis 3 km/h unterwegs. Kein Wunder. Schließlich haben sie größtenteils noch damit zu kämpfen, nicht vom Board zu fallen. Doch je besser Du Dich an das Stehen auf dem Wasser gewöhnt hast, umso schneller wirst Du unterwegs sein.
SUP Geschwindigkeit messen
Möchtest Du nicht nur ungefähr wissen, wie hoch Deine SUP Geschwindigkeit ist, sondern den exakten Wert kennen, kannst Du diese auch einfach mal messen. Wie?
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Mit der Stoppuhr messen
Mit einer Sportuhr kannst Du die SUP Tour aufzeichnen und auswerten. Wenn die Uhr wasserdicht ist und zudem noch einen GPS Sensor zur Streckenaufzeichnung hat, ist das heute ein Kinderspiel. Außerdem zeigen Dir viele moderne Sportuhren neben der Strecke auch noch die Durchschnittsgeschwindigkeit und Deine Höchstgeschwindigkeit an. Zusätzlich erhältst Du Informationen über den Kalorienverbrauch und eventuell auch über Deine Herzfrequenz.
Schnelligkeit mit dem Smartphone ermitteln
Alternativ dazu kannst Du eine App auf Deinem Smartphone nutzen. Selbst eine einfache Wanderapp, die Deine Fahrt mittrackt, reicht aus. Wenn Du Deine Strecke und Geschwindigkeit mit dem Smartphone ermitteln willst, achte aber darauf, dass dieses wasserdicht verpackt ist. Und pack Dir für den Fall der Fälle eine geladene Powerbank mit ein. Denn durch das Tracken wird der Akku Deines Handys sehr schnell in den roten Bereich fallen.
Geschwindigkeit auf der Smartwatch anzeigen lassen
Etwas bequemer als mit dem Smartphone ist die Ermittlung der SUP Geschwindigkeit mit einer Smartwatch am Handgelenk. So kannst Du die Werte immer gleich ablesen. Auch kannst Du hier etwa die Zeit und Geschwindigkeit für einen bestimmten Streckenabschnitt messen. Ideal, wenn Du für einen Wettkampf trainierst.
Deine eigene SUP Geschwindigkeit
Deine SUP Geschwindigkeit hängt von Deinem eigenen Trainingszustand, den Wind- und Wasserverhältnissen, aber auch vom verwendeten Board und Paddel ab. Möchtest Du wissen, wie schnell Du unterwegs bist, kannst Du die Geschwindigkeit mit Deinem Smartphone, einer Stoppuhr oder mit Deiner Smartwatch messen. Möchtest Du die Geschwindigkeit über eine Strecke hinweg ermitteln, ist eine Stoppuhr mit Streckenaufzeichnung am besten. Für das Wettkampftraining hingegen ist eine Smartwatch ideal.