Ein Tag mit dem Stand Up Paddle auf dem Wasser gehört für viele Menschen inzwischen zu einer ihrer liebsten Freizeitbeschäftigungen. Kein Wunder, denn…
- das Stand Up Paddling bringt einen der Natur ein ganzes Stück näher – und das dank der richtigen Ausrüstung zu jeder Jahreszeit.
- SUP ist ein Vergnügen für die ganze Familie und / oder den dazugehörigen Freundeskreis, nahezu egal welchen Alters. Insbesondere, wenn geführte (Gruppen-) Touren zur Entdeckung neuer Gegenden einladen.
- verschiedene Stand Up Paddling Varianten tragen entweder zur Entspannung bei oder sorgen für eine gehörige Portion Action. Je nachdem, ob man einfach nur abschalten oder sich mit vollem Körpereinsatz sportlich betätigen möchte.
- Eins bleibt aber so oder so festzuhalten: Wer mit einem Stand Up Paddle Boat unterwegs ist, trainiert seinen gesamten Körper! Ausdauer, Koordination und Kraft – hier ist alles gefragt und wird dementsprechend auch angeregt.
Oder mit anderen Worten: Ab aufs Wasser – aber erst nach einer kleinem Info-Überblick.
Wo kann man Stand up Paddling machen?
Stand Up Paddler sieht man auf den verschiedensten Gewässern wie Seen, Flüssen und sogar dem Meer. Was mit der richtigen Ausrüstung und Technik auch ohne weiteres funktioniert, zumal sich viele Boards mithilfe von Segeln in Windsurf-Bretter verwandeln lassen.
Nichtsdestotrotz sollte man sein Board nicht einfach überall auspacken und durchstarten. In Schwimmzonen, Trinkwasserschutz- und Naturschutzgebieten sowie Schleusen dürfen Stand Up Paddle Fans nämlich per se nicht paddeln. Abgesehen gelten auch auf offiziell zugelassenen Gebieten bestimmte Regeln (wie das Rechtsfahrgebot, bei Gegenverkehr nach Steuerbord ausweichen und Surfer, Segler und Berufsschiffe immer Vorfahrt gewähren). Außerdem ist es empfehlenswert, Touren auf Binnen- sowie Seeschifffahrtsstraßen nach Möglichkeit zu vermeiden. Was jedoch aufgrund der großen Auswahl an Alternativen wohl kein riesiges Problem darstellen dürfte.
Welches Stand up Paddle Board passt zu mir?
Die Beantwortung dieser Frage basiert auf verschiedenen Komponenten. Einige der wesentlichsten sollen an dieser Stelle kurz angerissen werden. Erklärungen bis ins kleinste Detail können im Rahmen eines ersten Kurzüberblicks aber natürlich nicht gegeben werden.
Mitentscheidend ist auf jeden Fall,
- ob ein Hardboard- oder aufblasbares Stand Up Paddle Board gesucht wird (dazu gleich noch etwas Genaueres)?
- ob es sich um eine Variante für eine Einzelperson oder mehrere Personen wie für Familien handeln soll und wie groß die Paddler sind (eher Erwachsene oder Kinder)?
- Wofür es gedacht sein soll – beispielsweise für das SUP Racing*, für Yoga, fürs Windsurfing* oder doch eher als Allround-Modell beziehungsweise für Touren?
Denn während für das schnelle und anstrengende Racing sehr lange, spitze und schmale Boards, leicht kippende Boards verwendet werden, sind Yoga Boards für entspannende Sportprogramme besonders breit und stabil, um sich möglichst leicht drehen zu können.
Windsurfing-geeignete Stand Up Paddles zum Aufblasen dagegen eignen sich zum zügigen Aufriggen eines Segels. Also für Menschen, die begeisterte Hobby-Stand-Up-Paddler sind und einmal ins Surfen hereinschnuppern möchten. Ohne sich direkt eine vollständige Windsurf-Ausrüstung zu leisten.
Bleiben noch die recht breiten, kippstabilen Allrounder* und die bereits längeren, schmaleren und mit spitzer Nase gebauten Touring Boards, mit denen sich lange Strecken schön recht schnell überbrücken lassen.
Und das ist bei Weitem noch nicht alles: Auch Modelle zum Treten oder mit Stepper sowie mit keiner, 1 oder 3 Finnen, Sitzen (für den Kajak-Style), Motor oder Elektromotor* für die bequeme Fahrt mit bis zu 10 km/h sind zu haben. Logisch, dass die Auswahl dadurch sehr groß wird. Ist man sich jedoch über seine eigenen Bedürfnisse im Klaren, wird man sicherlich eine geeignete Variante finden.
Die Vergleichstabelle konnte nicht ausgegeben werden.
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Aufblasbares SUP oder Hardboard?
Wie bereits angedeutet, ist auch die Frage „Hardboard oder aufblasbares SUP?“ elementar.
- Hardboards* verfügen über eine aus ASA, AST, Carbon, Epoxid, HDPE, Holz, Polyester oder Polyethylen bestehende Hartfaserplatte. Gerade Boards aus High-End-Kunststoffen sind in Bezug auf ihrer tollen Fahreigenschaften bei Profis extrem gefragt – zumal wirklich gekonntes Wellenreiten und Racing auch nur mit ihnen funktioniert. Parallel dazu sind sie jedoch deutlich teurer und aufwendiger in Lagerung und Transport, da sich nicht einfach zusammengefaltet werden können.
- erhältlich in 3 verschiedenen Größen: 9.0 (bis 92 kg Fahrergewicht), 9.5 (bis 102 kg Fahrergewicht) und 10.0 (bis 109 kg Fahrergewicht)
- Optimal für Einsteiger, aber auch für fortgeschrittene Paddler
- Durch das geringe Gewicht und den optimierten Shape stellt das TIIWAI einen echten Allrounder dar
Letzte Aktualisierung am 4.10.2023 um 17:02 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
- Aufblasbare (inflatable) SUP* dagegen lassen sich selbst bei einer Länge von vier Metern schnell und bequem platzsparend unterbringen. Sie bestehen aus Polyurethan beziehungsweise PVC, was die Boards zwar sehr reißfest und robust macht und sogar Fahrten im Wildwasser und erfolgreich überlebte Zusammentreffen mit harten wie spitzen Steinen ermöglicht. Allerdings müssen sie zunächst aufgepumpt werden und nicht ganz so hart wie Hardboards. Was aber nicht darüber hinwegtäuschen soll, dass sie sich für Anfänger und Hobby-Stand-Up-Paddler hervorragend eignen.
- 🏄♂️【Stabilität】: Die Abmessungen des Aufblasbaren Stand Up Paddleboards sind in der Abbildung dargestellt. Groß aber sehr leicht nur 7kg. Natürlich halten unseren Sup auch bis einen maximalen Sicherheitsdruck von 10psi. Maximale Traglast Kapazität beträgt bis zu 350 lbs. Optimal für Anfänger, Fortgeschrittene, Wellenreiter, Kinder und Jugen geeignet.
- 🏄♂️【Volles Zubehör】: Paddle Board Set für Erwachsene werden mit allem geliefert, was Sie brauchen: Ihr Board, Pumpe, Sicherheitsleine, drei Flossen, Rucksack, längenverstellbares Aluminiumpaddel, Wasserdichte Handytasche. Sie können den ganzen Tag auf dem Wasser verbringen Paddle board.
- 🏄♂️【Vieleitige Board】: Dieses Standup Paddle Board ist geeignet für Paddeln, Yoga, Touren, Angeln, Surfen auf dem Wasser. Mit den aktualisierten D-Ringen, der sicheren Leine, dem Laderaum und dem Premium-Zubehör gilt unser aufblasbares SUP für jede Bedingung.
- 🏄♂️【Multifunktionales Aufblasbares SUP】: Paddle Board Verwendung für Anfänger und Fortgeschrittene, auf dem Wasser können Sie Ihre Tasche oder Ihren Rucksack sicher auf dem Brett ablegen paddle board. Das paddle board wird mit einem leichten paddel-Aluminium-Paddelbrett geliefert, das sich einfach zusammenbauen und nach Belieben auf die eigene Größe einstellen lässt.
- 🏄♂️【Ausgezeichneter Kundendienst】: Dieses aufblasbare Stand Up Paddle Board ist ein Allround-Multifunktionsbrett, es ist geeignet für Yoga, Angeln, Surfen oder das Tragen von Kindern und Haustieren zusammen in Süß- und Salzwasser. Als Hersteller stehen wir zu der Qualität unserer Stand Up Paddle Boards und behandeln jeden Kunden wie Gott, und wir freuen uns, 60 Tage Garantie + Risikofreie Rückgabe innerhalb von 30 Tagen.
Letzte Aktualisierung am 13.09.2023 um 17:46 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Was Du über aufblasbare Stand up Paddle Boards wissen musst
Der Name ist Programm und so bietet sich für das Startklar-Machen das Aufpumpen mit manueller Luftpumpe*, Kompressor oder elektrischer Pumpe* über Akku an. Keine falsche Bescheidenheit beim Kauf von elektrischen Pumpen – denn der Vorgang dauert einen Moment und insbesondere Personen, die nicht zu den ausdauerndsten und stärksten des Planeten gehören, dürfen diese Hilfe durchaus in Anspruch nehmen. Aber egal, wofür man sich entscheidet: Wichtig ist, dass Ventil und Pumpe zusammenpassen, also am besten im Zweifelsfall gleich beim Kauf an einen geeigneten Adapter denken.
- 【Leistungsstark und effizient】Ausgestattet mit einem robusten Motor und fortschrittlicher Technologie, kann unsere SUP-Luftpumpe auf einen maximalen Druck von 20 PSI eingestellt werden, bläst Ihr Paddelbrett leicht auf, spart Ihnen wertvolle Zeit und Energie spart, so dass Sie sich auf andere Vorbereitungen für Ihre Wasseraktivitäten konzentrieren können.
- 【Schnelles Aufblasen und Entleeren】Die elektrische Luftpumpe verwendet ein zweistufiges Aufblasverfahren mit einer ersten Stufe von 350 Litern/Minute und einem zweiten Druck von 70 Litern/Minute, mit einer Einstellung von 15 psi, um ein 3,2m/10,5ft Zellstoffbrett in nur etwa 8-9 Minuten aufzublasen, und in nur etwa 1 Minute zu entleeren. Dies gewährleistet ein schnelles und effizientes Aufblasen und ermöglicht auch ein schnelles Ablassen der Luft für eine einfache Lagerung.
- 【12V Zigarettenanzünder Plug and Play】Es kommt mit einem 10ft 12V DC-Stecker, der verwendet werden kann, um Ihr Stand Up Paddle Board schnell und einfach durch einfaches Einstecken in den Zigarettenanzünder Ihres Autos aufzublasen und starten Sie Ihren Automotor, die Beseitigung der Schwierigkeiten der Verwendung von Strom am Strand löst. Außerdem sind 2 15A-Sicherungen für zusätzliche Sicherheit enthalten, die ein sorgenfreies Aufpumpen am Strand gewährleisten.
- 【LCD-Display mit Echtzeit-Drucküberwachung】 Die elektronische Pumpe ist mit einer digitalen LCD-Anzeige ausgestattet, mit der Sie den gewünschten Druck leicht einstellen und überwachen können. Die "+"- und "-"-Tasten ermöglichen eine präzise Druckeinstellung. Sobald der voreingestellte Druck erreicht ist, schaltet sich die Pumpe automatisch ab, um ein zu starkes Aufpumpen zu verhindern (das Ablassen der Luft erfordert eine manuelle Abschaltung).
- 【Multifunktionale SUP-Luftpumpe mit 7 Düsen】Mit 3,5 Fuß Luftschlauch und ausgestattet mit 7 verschiedenen Düsen, die Flexibilität und Benutzerfreundlichkeit bieten, kompatibel mit 90% der aufblasbaren Produkte auf dem Markt, wie Paddelbretter, Luftmatratzen, Schwimmringe und Yogabälle, usw., um Ihre verschiedenen Bedürfnisse zu erfüllen, verabschieden Sie sich von der Mühe, eine spezifische Pumpe für jedes aufblasbare Element zu finden.
Letzte Aktualisierung am 3.10.2023 um 16:42 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Und wie muss nun der Luftdruck sein? Meist sind es ungefähr 15 psi (also etwa 1 Bar), die gefordert werden; einige Boards und Fahrtypen verlangen dagegen zwischen 18 und 20 psi. Eine gute Orientierungshilfe bietet wiederum das Ventil, dem in der Regel der maximale Druck entnommen werden kann. Bei Boards mit zwei Luftkammern muss zudem erst die innere aufgepumpt werden, bevor es zur äußeren geht. Der Rest des Vorgangs ist aber quasi identisch.
Nach dem Stehpaddeln lassen sich aufblasbare SUP ziemlich leicht zusammenfalten oder sogar so aufrollen, dass sie in einem 60 l Rucksack* Platz finden. Bei knapp 8 kg (Kinder-Boards) bis 15 kg (Erwachsenen-Modelle) Gewicht eine sehr praktische Möglichkeit zum tragen. Und auch das Flicken, wenn das Stand Up Paddle undicht ist, funktioniert mit dem richtigen Zubehör und einer geeigneten Anleitung ähnlich unkompliziert wie das eines Fahrradreifens. Kurz gesagt: Ideale Modelle für alle, die in das Stehpaddeln hineinschnuppern möchten!
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SUP Kaufberatung
Welches Stand Up Paddle für Anfänger besonders geeignet ist? Das hängt sowohl davon ab, welches Gewicht der Paddler besitzt als auch der Frage, wie hoch die Kosten sein dürfen. Zum Material wurde ja schon einiges gesagt.
Als Faustregel dient zur Ermittlung der richtigen Länge und des Boardvolumens folgende Regel: Je leichter die paddelnde Person, desto geringer das Volumen. Zudem lassen sich dickere und breitere Boards von Einsteigern besser fahren, weil sie stabiler sind. Im Gegenzug dazu muss auch mit mehr Widerstand gerechnet werden, weshalb die erreichten Geschwindigkeiten geringer ausfallen.
Hier für die Hardboards ein Überblick für Erwachsene, wie die Werte in etwa ausfallen. Im Zweifelsfall ist eine professionelle Beratung allerdings die beste Idee. Dies gilt vor allem dann, wenn es ein aufblasbares SUP sein soll, da Boards bei letzteren deutlich mehr Volumen aufweisen.
- Körpergewicht bis zu 60 kg – 75 cm Breite – 3,1 bis 3,4 m Länge – 170 l Volumen
- Gewicht bis zu 70 kg – 78 cm Breite – 3,1 bis 3,4 m Länge – 180 l Volumen
- Körpergewicht bis zu 80 kg – 78 cm Breite – 3,4 bis 3,7 m Länge – 220 l Volumen
- und Körpergewicht mehr als 85 kg – 78 cm oder mehr Breite – 3,4 bis 374 m Länge – 230 l Volumen
Ebenfalls wichtig: Wo soll gefahren werden, wie gut paddeln die Benutzer und wie unkompliziert muss der Transport ausfallen.
Wer bietet hochwertige SUP an? Und wo liegt der Preis?
Zu den guten Marken von Stand Up Paddles, die eine hohe Qualität versprechen, zählen unter anderem…
- Anomy*
- Aqua Marina*
- F2*
- Fanatic*
- JP Australia*
- Lightboardcorp*
- RRD*
- Spinera*
Wenngleich sich verschiedene Unternehmen teilweise auch auf spezielle Modelltypen spezialisierten, haben sie doch im Sinne eines guten Preis-Leistungsverhältnisses gemeinsam: Qualität hat eben ihren Preis. Und der liegt meist bei Stand Up Paddles für Anfänger bei 450 € aufwärts, für Profi-Boards dürfen es dann – je nach Verwendungszweck – schon einmal deutlich mehr als 1.000 € sein. Für den Fall, dass es noch etwas günstiger sein soll: Unbedingt darauf achten, dass die Boards für Kinder zumindest 4 Inch, die für Erwachsene 6 Inch dick sind. Ansonsten sind preisgünstige Boards in der Regel viel zu instabil.
Welche Kleidung zum Stand up Paddle fahren?
Ein hochwertiges und langlebiges Stand Up Paddle Outfit* mit den dazugehörigen Schuhe für Wellenreiter oder Wildwasser-Stand-Up-Paddler sollte bevorzugt aus Neopren bestehen. Bei allen anderen Varianten der Sportart wird es einem im Vergleich zu Surfern oder Kitern doch recht saunamäßig an – fehlt doch der Kontakt zum Wasser weitgehend. Deswegen gilt es, sich auf die Jahreszeit zu besinnen und je nach Saison zu verschiedenen Varianten zu greifen:
- Frühling und Herbst: Ideale Begleiter sind dünne (!) Neoprenanzüge beziehungsweise Shorts, alternativ Softshelljacken und Jogginghosen. Gegen kaltes Wasser helfen Neoprensocken und mindestens 2 ½ mm dicke Neoprenschuhe. Wobei letztere auch durch wasserdichte Trekkingschuhe ersetzt werden dürfen.
- Sommer: Für kurze Touren auf dem See oder am Strand eignet sich bereits Badebekleidung. Wenn es eine längere Tour sein soll, sind zudem eine Kopfbedeckung und Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50+ Pflicht. Alternativ / als Ergänzung bietet sich Kleidung aus Lycra an.
- Winter: Wer im Winter paddeln möchte, kann entweder auf Neoprenanzüge zurückgreifen, die mit mindestens 7 mm dicken Schuhen, einer Mütze und Handschuhen aus demselben Material kombiniert werden. Bei Sonne und hoher Trainingsintensität greifen viele Stand Up Paddler aber auch auf Thermo-Sportbekleidung oder (Halb-) Trockenanzügen zurück.
- ✅ In dem Bereich des Wassersports Paddel Boards sind im Aufschwung und sind heute eine angesagte Aktivität in der Fitnessbewegung. Neuesten SUP-Technologie ausgestattet und bietet für Jung und Alt auf Seen, Flüssen als auch auf Meereswellen perfekten Wassersport-Trend-Spaß und garantiert Ihnen den idealen Mix aus Langlebigkeit, Stabilität, Wendigkeit, Geschwindigkeit und Spurtreue.
- ✅ Kajak und Stand Up Paddle boarding in EINEM. Wir glauben, dass Du dich nicht zwischen einem vom beiden entscheiden solltest, deshalb haben wir ein iSUP entwickelt, das beides kann. Wenn du müde bist, oder einfach nur eine Abwechslung wünschst, kannst du das SUP Board leicht in ein Kajak umwandeln.
- ✅ Maße 330x76x15cm, Board Gewicht ca 7,75KG, gesamte Gewicht von SUP Set inkl. komplete Zubehöre ca.13,5kg, Super Design und ausgezeichnete Material.
- ✅ Lieferumfang: 1 SUP-Board, 3 Drei Finnen, Kajak Sitz, Sicherungsschlaufe (Leash), Reperatur Kit, Luftpumpe, Umfangreiche Bedienungsanleitung, Rucksack tragbar(85x25x30cm), Längen-verstellbares Doppel-Paddel mit Längenanzeige.
- ✅ Die integrierte Kamerabasis am vorderen Teil des aufblasbaren SUP-Boards ermöglicht es, Ihre Abenteuer auf dem Wasser mit einer Action-Kamera aufzunehmen. Die Halterung ist mit vielen Kameramodellen kompatibel, um erstklassige Filmaufnahmen zu garantieren.
Letzte Aktualisierung am 13.09.2023 um 21:49 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Zubehör für Stand Up Paddles
Zum wesentlichen Teil der Stand Up Paddle Ausrüstung zählen eindeutig die Paddel*, je nach Verwendungszweck (beispielsweise bei Wildwasserfahrten) dürfen aber auch Helme und Schutzwesten nicht fehlen. Ebenfalls wichtig: Eine geeignete Wand- oder Deckenhalterun
Zum möglichst simplen Transportieren eines Hardboards bieten sich ein Wagen (Trolley)* und ein Dachträger* auf dem Autodach an. Bei faltbaren Varianten reicht aber auch oft schon eine Tasche*, ein Tragegurt*, ein Rucksack oder ein Gepäcknetz*. Je nach persönlichem Bedarf ist es somit möglich, das SUP in wenigen Momenten einzupacken und unkompliziert an einen anderen Ort zu bringen.
Aber das sind natürlich noch nicht alle Bestandteile, die ein SUP Set umfasst: Gürteltaschen und / oder Drybags*, in denen Paddler Proviant und Smartphones wasserdicht mitnehmen, erfreuen sich hoher Beliebtheit. D-Ringe* ermöglichen das Befestigen von Ausrüstungsgegenständen und kleine Anker* kommen ihren Besitzern bei Yoga- oder Fitnesskursen enorm entgegen, weil sie das Board an einer bestimmten Position halten. Was genau man selbst benötigt, entscheidet man am besten im Laufe der Zeit – Bedürfnisse verändern sich ja zuweilen.
Stand up Paddling Technik für Anfänger
Stand Up Paddling Training macht mit den richtigen Übungen viel Spaß und es lässt sich mithilfe einiger Tricks schnell lernen. Wichtig sind natürlich – insbesondere für Kinder – bestimmte Grundlagen: z.B. Wie funktioniert das Aufstehen oder wie rum muss ich paddeln?
Wesentlich sind dabei zunächst einmal…
- das korrekte Aufsteigen auf das Board, was unter anderem davon abhängt, wie tief das Wasser ist und ob alternativ vom Land oder vom Steg aus aufgestiegen werden kann.
- und der sichere Stand in der Boardmitte, wobei sich die Beine parallel und auf Schulterbreite zueinander befinden. (Alternativ kommt bei schon fortgeschrittenen Stehpaddlern auch der Surferstand mit Gewichtsverlagerung nach hinten infrage.)
Ansonsten ist eine richtige Paddeltechnik, bei der unter anderem…
- die obere Hand wirklich den Griff und die untere den Schaft greift,
- nur das Paddelblatt durch das Wasser gezogen wird und
- mit nicht zu viel Kraft gepaddelt wird
…von großer Bedeutung.
Um beim Üben möglichst viel Gefühl für die Balance und das Board zu erhalten, können sich Anfänger beispielsweise…
- so weit wie möglich nach hinten stellen und von dort aus das Brett drehen.
- das Board zur Seite setzen, indem lange und gegenläufige Bogenschläge vorgenommen werden.
- Die Finne aus dem Wasser ragen lassen, weil eine Standposition am vorderen Ende des SUP Boards eingenommen wird.
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Kann man Stand Up Paddle auch mit Hund fahren?
Eine Tour mit dem Stand Up Paddle – doch wohin mit dem Hund? Warum kommt er nicht einfach mit, wenn das Board groß genug ist? Natürlich bestehen einige Voraussetzungen, damit es funktioniert:
- Der Hund sollte Wasser mögen und schwimmen können.
- Der Tierarzt sollte ihn vorher untersuchen und sein Okay zum Sportprogramm geben.
- Die Person, die das Stand Up Paddle Board steuert, muss souverän paddeln, wenden und stoppen können.
Sind diese Aspekte jedoch alle gegeben, steht einem entsprechenden Ausflug nichts mehr im Wege. Wobei Hund und Mensch gleichermaßen von der frischen Luft und dem Koordinationstraining profitieren.
